FOOD(AD)VICE
VOOR BEDRIJVEN
Op een leuke manier werken aan
vitaliteit & teambuilding!
WAAROM investeren
in VITALITEIT EN TEAMBUILDING?
HET BELANG VAN VITALITEIT EN TEAMBUILDING
Hoe zorg je ervoor dat jouw werknemers gelukkiger en
gezonder worden?
Voor de werknemer;
- Je gaat beter in je vel zitten
- Meer energie gedurende de dag
- Je gaat je fitter voelen
- Minder stress
- Een gezond gewicht behalen/ vasthouden
- Leuker vinden om naar je werk te gaan
- Meer connectie met collega's
Voor de werkgever;
- Meer productiviteit op de werkvloer
- Goede zorg voor je medewerkers
- Minder ziekteverzuim
- Minder verloop
- Verbeterde werksfeer
- Meer als 'team' aan de slag
De juiste leefstijl kan een ziekte voorkomen of verhelpen. Zo verkleint dit bijvoorbeeld de kans op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, kanker en osteoporose. Maar denk ook aan de link tussen een gezonde leefstijl en de kans op depressie en burn-out.
Je vitaal voelen heeft dus niet alleen ontzettend veel invloed op je lichamelijke gezondheid, maar ook op je 'mind'. Waardoor je je niet alleen lekkerder in je lichaam voelt, maar ook energieker, productiever, je beter kunt concentreren en je veel meer uit je werk (en leven) kunt halen.
HET 8 WEKEN
PROGRAMMA
DE WEG NAAR BEWUSTWORDING;
HOE GEZOND LEEF IK?
WAAR BEGIN IK?
We gaan in deze 8 weken veel bewustwording creëren, waarbij we blijvende veranderingen aangaan. Vitaliteit bestaat uit meerdere onderdelen. De bekendste daarvan zijn beweging en voeding,
maar we gaan het ook hebben over mindset, stress en ontspanning.
Wat is er allemaal mogelijk en wat kan er worden bereikt?
- Medewerkers meer bewust laten worden
van hun huidige leefstijl en stappen laten zetten richting een gezonde(re) leefstijl
- Veel kennis opdoen over gezonde voeding;
wat is nou eigenlijk gezonde voeding? Wat kan ik meenemen als
gezond tussendoortje naar het werk?
Hoe kan ik makkelijke en gezonde gerechten bereiden?
- Etiketten leren lezen; welk product in de supermarkt is nou gezond
en welke kan ik beter in het schap laten liggen?
Hoe maak ik de juiste keuze? Waar moet ik op letten?
- Veel kennis op doen over beweging; wanneer beweeg ik voldoende en hoe kan ik meer gaan bewegen?
- Verbetering algehele gezondheid ; zowel mentaal als fysiek
- Nieuwe gewoontes aanleren en slechte gewoontes laten varen; Hoeveel zit jij op je telefoon? Drink jij dagelijks frisdrank?
Hoe laat ga jij slapen? Drink je voldoende water?
Heb jij genoeg ontspanning in je leven?
- Hoger energieniveau
- Meer concentratie en hogere productiviteit
- Het behalen of behouden van een gezond gewicht
Tijdens het 8-werken programma is er een extra optie tot 1 op 1 begeleiding, waarbij de werknemers persoonlijke eetschema’s krijgen. Hierbij kan de focus liggen op: meer energie, afvallen en/ of spiermassa opbouwen.
Foodvice komt graag op locatie.
Meer info? Stuur een email naar info@foodvice.nl
