Exclusive 1-op-1 coaching
Stralend Fit & Energiek in 3 maanden
Drie maanden persoonlijke begeleiding naar een gezond voedingspatroon, meer energie en een leefstijl zonder streng dieet.
Stralend Fit & Energiek in 3 maanden
Zo werkt de coaching, in het kort
Voor wie
Herken jij jezelf hierin?
Je bent een ambitieuze vrouw met een druk leven
Je hebt een baan met veel verantwoordelijkheden, een eigen bedrijf, of bent een drukke mom
Je merkt dat je energieniveau, focus en gezondheid beter kunnen
Je bent klaar met suikerdips, cravings, laag energieniveau of extra kilo's
Je wilt werken aan een gezond voedingspatroon
Je wilt maximaal genieten van je leven, met meer energie
Je wilt gezond leven moeiteloos en zonder dieet
Zo werkt de begeleiding
Wat je van de coaching kunt verwachten
Uitgebreide intake
We beginnen met een uitgebreide 1-op-1 intake, zodat de begeleiding volledig wordt afgestemd op jouw uitdagingen, doelen en levensstijl.
Eet- en trainingsschema's
Makkelijke en lekkere eetschema's voor elke dag, plus trainingsschema's die passen bij jouw leven, niet andersom.
Tweewekelijkse coaching
Elke twee weken een 1-op-1 coachingmoment om bij te sturen, te vieren wat werkt en verder te bouwen aan blijvende verandering.
WhatsApp-support
Tussen de sessies door sta je er niet alleen voor: voor vragen en motivatie kun je terecht via WhatsApp.
Levenslang toegang en het boek
Levenslang toegang tot de online omgeving en een exemplaar van het boek 'Fuck Diëten', om op terug te blijven vallen.
Specialist in hormonale balans
Van afvallen tijdens de overgang tot omgaan met hormonale schommelingen: de aanpak helpt je je lichaam beter te begrijpen.
Wat jij krijgt
- 3 maanden exclusive 1-op-1 coaching
- Makkelijke en lekkere eetschema's voor elke dag
- Trainingsschema's
- Levenslang toegang tot de online omgeving
- Toegang tot de online community van powervrouwen
- Uitgebreide 1-op-1 intake
- Elke 2 weken een 1-op-1 coachingmoment
- Het boek 'Fuck Diëten'
- WhatsApp-support
Investering
3 maanden traject
€445 per maand
Vergoeding zorgverzekeraar
Meestal € 50 tot € 150 per jaar terug
Ben je aanvullend verzekerd? Dan vergoeden veel zorgverzekeraars een deel van de begeleiding, omdat ik BGN-gecertificeerd gewichtsconsulent ben. Bij 73 van de 100 pakketten zit je in dat bereik; een enkele gaat hoger, tot € 700. En het beste: het gaat niet van je eigen risico af.
Kijk wat jouw verzekeraar vergoedtEetschema's die speciaal voor jou zijn gemaakt
Geen standaardschema dat iedereen krijgt. Ik maak er een die past bij jouw doelen, jouw lijf en jouw voorkeuren.
- Afgestemd op wat jouw lijf nodig heeft
- Lekkere snelle recepten waar het hele gezin van mee-eet
- Niet lekker, allergie of intolerantie? Wordt aangepast
- Met boodschappenlijst voor de hele week
Alles in een handige app op je telefoon. Aanpassen doe je met een paar tikjes.
Inbegrepen, normaal €149 waard
Levenslang toegang tot de e-learning
Een weekmenu vertelt je wat je eet. Deze e-learning vertelt je waaróm, en dat is precies het verschil tussen dit kunstje een keer doen en het de rest van je leven zelf kunnen.
- 10
- modules
- 60
- lessen
- 35
- video's
- 9
- opdrachten
Zodat je nooit meer een dieet of een cursus nodig hebt om je STRALEND fit & energiek te voelen.
Ook ná de drie maanden.
Dit staat er allemaal in
- INTRO: werken met eetschema's6 lessen
- Module 1: Energiebalans6 lessen
- Module 2: EASY healthy habits & BELIEFS2 lessen
- Module 3: Wat is gezonde voeding? The basics6 lessen
- Module 4: Etiketten leren lezen7 lessen
- Module 5: Happy hormones17 lessen
- Module 6: Blije darmen9 lessen
- Module 7: Sport en voeding6 lessen
- Module 8: Slaap lekker4 lessen
- Hello, STRALEND fit & energiek new me!2 lessen
Veel meer dan alleen je voeding on point
In je lijf hangt alles met elkaar samen. Daarom kijken we naar het hele plaatje:
- hormoonbalans
- energiebalans
- sport & beweging
- slaap
- voeding
De locatie
Live in Arnhem, of gewoon online
Woon je in de buurt? Dan zie ik je graag live bij Indoor Action, Boekhorstenstraat 75, Arnhem, alleen op afspraak.
Woon je verder weg, of komt het je gewoon beter uit? Dan doen we de sessies online via videobellen. Precies dezelfde begeleiding, alleen vanuit je eigen keuken. Buiten de sessies mag je mij ook altijd een whatsappje sturen.
Veelgestelde vragen over de coaching
De coaching is er voor ambitieuze vrouwen met een druk leven: een baan met veel verantwoordelijkheden of een eigen bedrijf, die last hebben van energiedips, cravings of extra kilo's en toe zijn aan persoonlijke, exclusieve begeleiding.
De coaching draait om een gezond voedingspatroon, meer energie en een leefstijl die je volhoudt, zonder streng dieet. Een gezonder gewicht kan daar het gevolg van zijn, maar het is geen crashdieet en geen quick fix.
De coaching kost €445 per maand. De looptijd is minimaal 3 maanden. Ben je aanvullend verzekerd, dan krijg je vaak een deel terug: ik ben BGN-gecertificeerd gewichtsconsulent en veel verzekeraars vergoeden dat. Op de pagina Vergoeding zoek je in een paar tellen op wat jouw verzekeraar doet.
Je start met een uitgebreide 1-op-1 intake. Daarna heb je elke twee weken een 1-op-1 coachingmoment, met WhatsApp-support voor vragen en motivatie tussendoor.
Geen probleem, dat gebeurt. Meld je je uiterlijk 24 uur van tevoren af, dan verzetten we hem kosteloos. Bij een afmelding korter dan 24 uur van tevoren, of als je niet komt opdagen, breng ik de afspraak in rekening en telt hij mee als een van je sessies. Die tijd staat namelijk voor jou gereserveerd en kan ik dan niet meer aan iemand anders geven.
Je krijgt makkelijke en lekkere eetschema's voor elke dag, trainingsschema's, levenslang toegang tot de online omgeving en het boek 'Fuck Diëten'.
De coaching vindt plaats bij Indoor Action, Boekhorstenstraat 75 in Arnhem, alleen op afspraak.
De coaching is geen medische behandeling en vervangt geen zorg van een arts of specialist. Heb je medische klachten, overleg dan vooraf met je eigen arts en neem contact met mij op. Samen kijken we of de coaching op dit moment passend is.
Vrijblijvende kennismaking
Plan nu jouw vrijblijvende kennismaking
Vul het formulier in en ik neem binnen twee werkdagen contact met je op om een moment in te plannen.