Gezond leven zonder dat je hele leven om voeding draait

Ik vind het soms best lastig om hierover te praten, omdat het gaat over een periode waarin ik echt diep ben gegaan. De periode waarin ik een burn-out had en totaal niet lekker in mijn vel zat. Ik was opgebrand. Ik had te lang te veel gegeven, mijn batterij was leeg.

Ik moest opnieuw leren hoe ik goed voor mezelf kon zorgen. Want iedereen zegt van alles, maar hoe doe je dat nou eigenlijk? Gezond eten, genoeg rust nemen, mediteren, nee leren zeggen, werken aan je mindset. En niet zes keer per week sporten, maar echt opnieuw leren voelen wat mijn lijf nodig had. Dat is voor iedereen anders.

Steeds vaker komen er vrouwen bij mij met burn-outachtige klachten. Ze komen omdat ze beter voor zichzelf willen zorgen en stappen in de goede richting willen zetten.

Ik deel dit om je te laten weten dat je er niet alleen voor staat, en dat je je niet hoeft te schamen. Zorg goed voor jezelf, geef jezelf de tijd, and it will get better.

Wel belangrijk dat jij de juiste stappen zet, want vanzelf gaat het helaas niet. En daar kan ik je bij helpen, vanuit eigen ervaring. Van ‘niet lekker in mijn vel’ naar met zin en vol energie de dag in. Met voeding, de juiste beweging en weer echt leren luisteren naar je lijf bouwen we aan jouw versie 2.0.

En dit wil ik ook nog met je delen: achteraf heeft die periode me zoveel moois gebracht. Ik heb er veel beperkende overtuigingen door losgelaten en ben veel dichter bij mezelf gekomen. Ik had deze periode nodig om echt klaar te zijn om moeder te worden.