€55 in plaats van €85 per week, t/m 12 september 2026
Online groepsprogramma · 10 weken
Fit & Empowered after summer
Tien weken online, samen met een leuke groep powervrouwen. Met hormoonproof eetschema's op maat, zes interactieve sessies en alle kennis die je nodig hebt om het daarna zelf te kunnen.
- Start
- maandag 12 oktober 2026
- Sessies
- Maandagavond 20:00
Dit volledig online programma is speciaal voor ambitieuze vrouwen zoals jij, die weinig tijd hebben, maar wél snel willen zien en voelen dat het werkt.
Stel je voor dat...
- Je trots bent op jouw lijf en je je happy voelt als je in de spiegel kijkt.
- Je jouw eigen easy healthy habits hebt gecreëerd, zodat gezond leven vanzelf gaat.
- Je je relaxed voelt in je hoofd en rust en overzicht ervaart.
- Je geen suikercravings meer hebt, maar die snacks gewoon kunt laten liggen wanneer jij dat wilt.
- Je precies weet wat jouw lijf nodig heeft, het optimaal ondersteunt en daardoor bruist van de energie.
- Je de regie hebt over jouw leven.
Praktisch
Zo ziet het eruit
Tien weken samen, met eetschema's die meelopen en alle kennis binnen handbereik.
10 weken
Van maandag 12 oktober 2026 tot halverwege december.
6 interactieve sessies
Online op maandagavond om 20:00, samen met de groep. Geen college waar je alleen naar luistert.
Jouw eigen eetschema vanaf week 1
Geen standaardschema, maar een schema dat speciaal voor jou wordt gemaakt. Hormoonproof, in de app op je telefoon, met lekkere snelle recepten en een boodschappenlijst.
De e-learning ernaast
In je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt. En je houdt hem, ook als de tien weken voorbij zijn.
Eetschema's die speciaal voor jou zijn gemaakt
Geen standaardschema dat iedereen krijgt. Ik maak er een die past bij jouw doelen, jouw lijf en jouw voorkeuren.
- Afgestemd op wat jouw lijf nodig heeft
- Lekkere snelle recepten waar het hele gezin van mee-eet
- Niet lekker, allergie of intolerantie? Wordt aangepast
- Met boodschappenlijst voor de hele week
Alles in een handige app op je telefoon. Aanpassen doe je met een paar tikjes.
Inbegrepen, normaal €149 waard
Toegang tot de e-learning
Een weekmenu vertelt je wat je eet. Deze e-learning vertelt je waaróm, en dat is precies het verschil tussen dit kunstje een keer doen en het de rest van je leven zelf kunnen.
- 10
- modules
- 60
- lessen
- 35
- video's
- 9
- opdrachten
Zodat je nooit meer een dieet of een cursus nodig hebt om je STRALEND fit & energiek te voelen.
Dit staat er allemaal in
- INTRO: werken met eetschema's6 lessen
- Module 1: Energiebalans6 lessen
- Module 2: EASY healthy habits & BELIEFS2 lessen
- Module 3: Wat is gezonde voeding? The basics6 lessen
- Module 4: Etiketten leren lezen7 lessen
- Module 5: Happy hormones17 lessen
- Module 6: Blije darmen9 lessen
- Module 7: Sport en voeding6 lessen
- Module 8: Slaap lekker4 lessen
- Hello, STRALEND fit & energiek new me!2 lessen
Veel meer dan alleen je voeding on point
In je lijf hangt alles met elkaar samen. Daarom kijken we naar het hele plaatje:
- hormoonbalans
- energiebalans
- sport & beweging
- slaap
- voeding
Dit krijg je
Dit zit er in het programma
Hormoonproof eetschema's speciaal voor jou gemaakt
Geen standaardschema dat iedereen krijgt, maar een schema dat ik voor jou maak: afgestemd op jouw doelen, jouw lijf en jouw voorkeuren. Met lekkere snelle recepten en een boodschappenlijst, in een handige app op je telefoon.
Zes interactieve online sessies
Op maandagavond, samen met de groep. Geen college waar je alleen naar luistert, maar sessies waarin we echt aan de slag gaan.
Toegang tot de e-learning
Al mijn kennis van de afgelopen jaren over het vrouwelijk lijf, hormonen, stress en gewoontes veranderen. Door deze kennis weet jij zelf wat je moet doen, ook na deze tien weken.
Tools voor gewoontes die blijven
Geen strenge regels, maar Easy Healthy Habits die passen in jouw drukke leven. Zodat je het volhoudt als het programma voorbij is.
Support van mij en de groep
Je doet dit samen met een leuke groep powervrouwen die precies weten waar jij tegenaan loopt. En ik denk overal in mee.
Uit mijn appjes
Dit sturen ze me onderweg
Geen gladde reviews, gewoon de berichten die ik tijdens het traject binnenkrijg. Van meer energie en minder cravings tot een broek die ineens weer past.
Echte berichten van deelnemers, gedeeld met hun toestemming.
Pre-sale, t/m 12 september 2026
€55 per week
In plaats van €85 per week. Dat scheelt je €300 over de hele tien weken.
De groep loopt altijd snel vol.
Je betaalt veilig met iDEAL. Meteen na je betaling krijg je je factuur in de mail en staat je toegang tot de online omgeving klaar.
Vergoeding zorgverzekeraar
Meestal € 50 tot € 150 per jaar terug
Ben je aanvullend verzekerd? Dan vergoeden veel zorgverzekeraars een deel van de begeleiding, omdat ik BGN-gecertificeerd gewichtsconsulent ben. Bij 73 van de 100 pakketten zit je in dat bereik; een enkele gaat hoger, tot € 700. En het beste: het gaat niet van je eigen risico af.
Krijg je € 100 vergoed, dan betaal je van de € 550 zelf nog € 450.
Kijk wat jouw verzekeraar vergoedtErvaringen
Vrouwen die je voorgingen
Echte reacties van vrouwen die een traject bij mij deden. Hun hele verhaal hoor je in de podcast.
Het voedingsplan voelt nooit als een dieet, maar als een leefstijl die ik kan blijven doen. Ik heb gewoon weer zin in de dag.
Maartje
Te horen in de Fuck Diëten-podcast
Ik voel mij een ander mens.
Cleo
Te horen in de Fuck Diëten-podcast
Ik voel me weer mezelf.
Yvonne
Te horen in de Fuck Diëten-podcast
Twijfel je nog of dit iets voor jou is?
Doe de gratis leefstijlscan of vraag een vrijblijvende kennismaking aan. Ik denk graag met je mee, zonder verkooppraatje.