Wat je op je huid smeert, telt net zo mee als wat je eet

Ik kijk holistisch naar gezondheid. Niet alleen naar wat je eet of hoeveel je beweegt, maar ook naar je energie, je hormonen, je grenzen, en dus ook naar wat je op je huid smeert.

Ik was zelf geschrokken toen ik ontdekte dat je huid een orgaan is dat zo'n 60% opneemt van alles waar het mee in aanraking komt. Die uitspraak 'wat je op je huid smeert, moet je kunnen eten' is dus eigenlijk helemaal niet zo gek.

Waarom dit meetelt voor je hormoonbalans

Sindsdien kijk ik veel kritischer naar wat ik gebruik. Want als je werkt aan hormoonbalans, wil je niet onbewust elke dag hormoonverstorende stoffen op je lijf smeren. Veel gangbare verzorgingsproducten bevatten stoffen die je lichaam extra werk bezorgen, precies op het moment dat je het rustiger wilt hebben.

Ik ben stap voor stap overgestapt op natuurlijkere, troepvrije producten, en voel daar echt verschil van.

Waar je op kunt letten

Je hoeft niet in één keer je hele badkamerkastje om te gooien. Begin klein:

• Check eerst de producten die je dagelijks gebruikt en het langst op je huid laat zitten, zoals bodylotion en dagcrème.
• Kies waar mogelijk voor natuurlijke, troepvrije alternatieven.
• Vervang producten pas als ze op zijn, dat is zowel voor je portemonnee als voor het milieu prettiger.
• Vraag je bij twijfel af: zou ik dit ook kunnen eten? Het is een simpele, maar verrassend bruikbare vuistregel.