Pick your treats: van strenge regels naar bewuste keuzes

Een paar jaar geleden zat ik met een feestdag aan tafel, omringd door familie, een tafel vol lekkers voor me, en alleen maar onrust in mijn hoofd. Mocht ik dat stukje wel nemen? En dat toetje? Ik zat in mijn 'strenge fase'. Alles draaide om regels, calorieën tellen en schuldgevoel.

Maar weet je wat het ergste was? Ik genoot er niet eens van. Niet van het eten, niet van het moment. Ik was er wel, maar niet écht aanwezig.

Gezond leven hoort je te ondersteunen, niet te beperken

Tot ik besefte: dit is het niet. Dit kan het niet zijn. Gezond leven hoort je niet te beperken, het hoort je te ondersteunen. En balans draait niet om alles laten of alles nemen. Balans zit 'm in bewuste keuzes maken, met liefde voor jezelf.

Pick your treats: geniet van wat je kiest, en kies bewust. Niet vanuit controle, maar vanuit vertrouwen.

Nu zit ik weer aan tafel bij feestdagen, mét lekkers, mét rust in mijn hoofd, en met energie om er echt bij te zijn. En dat gun ik jou ook.